COMMUNITY
DEIN persönliches Fitnessstudio
Open Box: Mach doch was du willst!
Egal, ob du als einsamer Wolf trainieren möchtest oder einfach nur ungestört und im privaten Umfeld dein Ding machen möchtest: Unsere Box bietet dir das perfekte Umfeld hierfür. In unserer Community kann jeder für sich oder mehre gemeinsam ihre Trainingseinheiten planen. Sicher dir ganz einfach in unserem Tagesplaner deine Trainingszeit und tob‘ dich nach Lust und Laune aus. Vereinbare bei Unsicherheiten ganz einfach einen Termin mit unseren Trainern oder vernetze dich mit anderen Mitstreitern.
Bei uns findet jeder seinen Platz, seine Motivation und Unterstützung. Damit das Ganze funktioniert, achten wir sehr intensiv auf eine positive Kommunikationskultur unter unseren Mitgliedern. Denn davon profitieren am Ende alle.
Unser Konzept ist darauf ausgelegt, einen kleinen Kreis von Sport- und Fitnessbegeisterten anzusprechen, die sich gegenseitig motivieren und zusammen neue Ufer entdecken. Jeder kennt so ziemlich jeden und wenn du mal einfach Zeit für dich brauchst, machst du einfach dein Ding!
Das werden wir:
Dein sportliches zu hause
Fitnesskonzepte gibt es viele und jedes hat auch irgendwo seine Daseinsberechtigung. Der Trend geht momentan sehr stark in Richtung großer multifunktionaler Einrichtungen. Mitglieder bekommen eine Nummer, einen fixen Ansprechpartner gibt es nicht und Mitgliedschaften haben ihren Hauptbenefit in kurzen Laufzeiten und niedrigen Preisen.
Bei uns im hyPerformance laufen die Dinge anders. Wer also nicht offen für neue Konzepte ist, muss jetzt ganz stark sein: Wir sind ein Studio im Herzen von Bad Salzuflen welches Wert darauf legt, dass unsere Freunde die bei uns trainieren sich dabei wie zu Hause fühlen. In einem vertrauten freundlichen Umfeld, mit einem frisch gebrühten Kaffee zwischendurch und der eigenen Musik am Start. Alleine oder mit 1,2 Buddies. Ganz egal wie, wir möchten, dass Ihr es euch gut gehen lasst. Dabei ist es unabdingbar, dass alle Beteiligten Rücksicht auf den Nächsten nehmen und wir die mitziehen, die Unterstützung brauchen sowie die ihr Ding machen lassen, die dies eben wollen.
Alles kann – nichts muss.
Dabei soll der sportliche Gedanke sich nicht nur auf unsere Fitness-Scheune beschränken. Wir wollen kleine Gruppen mit gemeinsamen Interesse bilden, die sich dazu antreiben, neue sportliche Erfahrungen zu sammeln und miteinander zu wachsen. Sei es, indem man sich in Kleingruppen unter Anleitung für einen Volkslauf, Marathon oder Hindernislauf vorbeireitet. Wir bieten euch die Unterstützung, die ihr braucht!
Und wenn Wettkämpfe für euch in ganz weiter Ferne liegen sollten, kein Problem. Wir helfen bei allen Anliegen: Rückenschmerzen und überflüssige Pfunde ade‘!
Egal was, sprecht uns an und wir finden euren Weg. Wir freuen uns riesig, hier in Bad Salzuflen allen ein sportliches zu Hause bieten zu dürfen, die sich bisher immer etwas verloren gefühlt haben.
Egal ob per Email, WhatsApp, Telefon … Nehmt Kontakt auf und wir besprechen alles in Ruhe bei einem Kaffee, Tee oder alkoholfreiem Weizen. Denn wir freuen uns riesig, euch bei uns zu Hause begrüßen zu dürfen.
HYROX - Dein Fitness Race
Für wen — und warum jeder mitmachen kann
HYROX versteht sich als „Sport für alle“: Du brauchst keine Vorqualifikation — einfach anmelden, mitmachen, fertig.
Ob ambitionierter Athlet, Freizeit‑Fitness‑Fan oder einfach jemand, der seinen inneren Schweinehund mal so richtig jagen will — HYROX nimmt jeden mit.
Es gibt unterschiedliche Kategorien:
Solo (für Einzelkämpfer)
Doubles (zu zweit, bei dem ihr euch die Übungen aufteilen könnt)
Relays (Teams aus 4 Personen, Staffel‑Format)
Warum HYROX cool ist — und ein bisschen verrückt 
Standardisiertes Format weltweit: Jeder geht denselben “Kurs” — egal ob Berlin, Paris oder New York — du kannst deine Zeit global vergleichen und dich mit Leuten überall messen.
Herz + Muskelkraft: Eine Mischung aus Ausdauer und Kraft — du darfst rennen, rudern, schleppen, heben … klingt nach „Fitness‑All‑You‑Can‑Eat“.
Gemeinschaft & Spaß: Trotz Competition‑Aspekt: Viele sehen HYROX weniger als Kampf gegeneinander, mehr als Wettkampf gegen sich selbst — mit Support, Musik und Fans drumherum.
Für Einsteiger UND Könner: Der Einstieg ist machbar, die Herausforderung bleibt hoch — je nach Fitnesslevel und Ehrgeiz.
Und ganz ehrlich: Es fühlt sich ein bisschen nach „Fitness‑Spaghetti‑Bowl“ an — Laufen, Rudern, Schlitten schieben, Hanteln schleppen … ein Feuerwerk für deinen Körper 
Kurz gesagt
HYROX ist wie ein Fitness‑Marathon mit Kraft‑Pause: 8 Runden Laufen, 8 Stationen Kraft oder Kondition, und das Ganze in einer Halle, mit Leuten überall, die DICH anfeuern. Egal, wie fit du bist — HYROX sagt: „Komm rein, mach mit, fühl dich lebendig.“
Obstacle race - schlammschlacht ohne zeitdruck
Bei einem Obstacle Race musst du nicht nur laufen — du kriechst, kletterst, schleppst, springst, robbst durch Matsch und Wasser, hangelst dich über Wände, ziehst dich an Seilen hoch oder schwingst dich über Hindernisse. Das Ziel: Mit Schlammpackung, Muskelkater und Stolz ins Ziel kommen.
Warum du’s mal ausprobieren solltest
Weil du mal was anderes willst als Hantel‑Routine oder Standard‑Lauf — irgendwas mit Dreck, Spaß und Stolz.
Weil du wissen willst, wie stark du wirklich bist … oder wie sehr du es bereust, dich darauf eingelassen zu haben
Weil du Team‑Gefühl brauchst — und weil es nichts Befriedigenderes gibt, als sich gemeinsam durch eine Wand aus Matsch zu kämpfen und oben drüber zu jubeln.
Weil du hinterher garantiert denkst: „Wenn das mein Alltag wäre, wäre ich fit für alles.“
Marathon
Warum Marathon — und was läuft da so mit?
Ein Marathon ist mehr als nur ein langer Lauf — er ist wie ein Fitness‑, Ausdauer‑ und Willens‑Cocktail:
Ganzkörper‑Fitness & Herz-Kreislauf‑Boost: Marathontraining kräftigt dein Herz, verbessert Kreislauf und Ausdauer — dein Herz bekommt quasi ein Upgrade.
Mentale Herausforderung: 42 km sind kein Spaziergang — der Kopf wird gebraucht. Viele Läufer berichten, dass der Marathon sie mental stärker macht: Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstüberwindung stehen auf dem Trainingsplan.
Gemeinschaft & Stimmung: Bei großen Marathon‑Events findest du tausende Läufer, Zuschauer, Fans und gute Laune — ob du schnell rennst oder gemütlich joggst: gemeinsam fühlen sich 42 km deutlich kurzweiliger an.
Herausforderung für alle: Du musst kein Weltklasse‑Athlet sein — mit Training, Ausdauer und Willen kann fast jeder seinen ersten Marathon wagen.
Kurz gesagt: Ein Marathon ist die Mischung aus “Harte Nuss” + “Sportliche Leistung” + “Selbstfindung”.
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Triathlon
Warum Triathlon — und was dich erwartet
Ganzkörper‑Ausdauer + Vielseitigkeit: Du trainierst Schwimm‑, Rad‑ und Lauf‑Muskulatur — und förderst Herz‑Kreislauf, Kraft und Schnelligkeit zugleich.
Immer neue Herausforderungen: Durch die Kombination der drei Sportarten wird’s nie langweilig. Und der Wechsel zwischen Disziplinen (z. B. Rad → Lauf) fordert deinen Körper auf neue Art.
Flexibler Einstieg: Wenn du fit bist im Radfahren oder Laufen – du kannst mit kurzen Distanzen starten und schauen, wie weit du dich steigern willst.
Kopf & Körper: Beim Triathlon ist nicht nur körperliche Stärke gefragt – auch mentale Ausdauer, Disziplin und Planung (Training, Ernährung, Übergänge) spielen eine große Rolle.
Gemeinschaft & Triathlon‑Spirit: Egal ob Hobby-Sportler oder ambitionierter Athlet – oft läuft alles auf ein Ziel hinaus: ankommen, finishen, stolz sein. Und du bekommst unheimlich viel Respekt — selbst für den sprint‑distanz‑Iron‑Anfänge
Dein Personal Training in Bad Salzuflen
Haushalt, Job, Sport... Sprenge die grenzen
Ob Führungskraft, Unternehmer, Familienmanager oder Sportskanone. Jeder hat seine ganz eigenen Bereiche in seinem Leben, in denen er Höchstleistung bringen muss oder möchte. Bei der Erfüllung dieser Aufgaben stößt so manch einer an seine Grenzen. Damit der Alltag nicht zum Drahtseilakt wird, ist es unabdingbar, die eigenen Grenzen zu verschieben, Körper und Geist zu stärken und kurz um seine Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Genau hier setze ich mit dir zusammen an. Gemeinsam finden wir deinen Weg, dich zum hyPerformer deines eigenen Lebens aufzubauen und das gesund, nachhaltig und ganzheitlich.
Nimm‘ gerne Kontakt zu mir auf. Ich bin gespannt, was du mir zu erzählen hast und würde mich sehr freuen, wenn du mich auf deine persönliche Fitnessreise als Navigator mitnehmen würdest.
Trainingsplan nach Maß
Ich biete dir einen Trainingsplan, der optimal auf deinen Alltag und deine Zielsetzungen ausgerichtet ist. Sport bietet unfassbar viele Möglichkeiten, die dir helfen können, deine Ziele zu erreichen. Zusammen entwickeln wir deine Erfolgsstrategie, die dich effizient, nachhaltig und mit Spaß an dein Ziel bringen wird.
Klarheit vorab
Bevor wir mit deiner Trainingsplanung starten und dein Training aufnehmen können, ist es wichtig für mich möglichst viel über dich zu erfahren. Dabei ist deine derzeitige gesundheitliche Verfassung ebenso wichtig, wie deine bisherigen Erfahrungen und Neigungen im Sport. Denn der beste Plan ist auch nur so gut gut wie die Regelmäßigkeit mit der man ihn ausführt.
Darum keine Sorge: Ich hole dich genau da ab wo du stehst!
Deinen Alltag ganzheitlich verstehen
Gutes Training braucht noch bessere Erholung. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Regeneration sind essentiell für deinen Erfolg und Teil meines Coachings. Gemeinsam schärfen wir dein Bewusstsein, für deinen Körper und Geist.
Dein Coach
Schön, dass du es bis hier her geschafft hast!
Mein Name ist Manuel Kriegs und ich bin seit 25 Jahren im Sport-, Fitness- und Gesundheitsbereich tätig. In dieser Zeit durfte ich mit den verschiedensten Menschen zusammenarbeiten und unglaublich wertvolle Erfahrungen sammeln. Als Trainer durfte ich sowohl Rehasportler, Olympia Athleten. als auch alles dazwischen betreuen. Ich erlaube mir zu behaupten, dass mir diese Erfahrungen eine enormes Spektrum eröffnet haben, um meine Klienten individuell, effizient und nachhaltig zu betreuen.
Ich liebe die Vielseitigkeit des Sports und würde mich daher nie in einer bestimmten Ecke verorten. Ich bin begeisterter Läufer und habe bereits 13 Marathons hinter mich gebracht. Mal sehr ambitioniert oder mal im Hasenkostüm. Hindernisläufe, Hyrox, Triathlon… Vieles habe ich selbst schon hinderlich gebracht und manches steht noch auf meiner Liste, was mir beim Training mit dem unterschiedlichsten Klientel absolut zu Gute kommt.
Überzeuge dich selbst! Vereinbare mit mir einen Termin für ein ganz unverbindliches Kennenlernen. So gewinne ich einen wertvollen ersten Eindruck von dir und deinen Zielen und kann eine erste Abschätzung für unsere weitere Zusammenarbeit abgeben. Natürlich solltest du ebenso die Gelegenheit nutzen, um festzustellen ob zwischen uns die Chemie stimmt.
Ich würde mich freuen, dich bei mir begrüßen zu dürfen!
Das einzige Kontaktformular auf das auch jemand antwortet!
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